Principiul pierderii în greutate a costumului de slăbire EMS se bazează pe tehnologia de stimulare a mușchilor electronici (EMS), care simulează semnalele nervoase prin impulsuri electrice externe pentru a forța mușchii să se contracteze pasiv. Următoarea este o explicație detaliată pas cu pas a principiului său:
1.. Stimularea pulsului electric pentru contracția musculară
Simulare a semnalului neural: dispozitivele EMS eliberează impulsuri electrice de frecvență joasă (de obicei 1-150 Hz) pe piele prin intermediul plăcuțelor de electrod încorporate, care imită comenzile de mișcare trimise mușchilor de sistemul nervos central.
Mișcarea musculară pasivă: semnalele electrice declanșează depolarizarea membranelor cu celule musculare, ceea ce duce la contracția fibrei musculare (similar cu răspunsul muscular în timpul mișcării autonom), dar fără a fi nevoie de forță activă a utilizatorului.
2. Consumul de energie și îmbunătățirea metabolică
Defalcarea ATP pentru alimentarea cu energie: contracția musculară necesită energie, care este furnizată pe termen scurt prin descompunerea adenozinei trifosfat (ATP). Ulterior, se poate iniția glicogenul și defalcarea grăsimilor pentru a suplimenta ATP.
Creștere metabolică locală: În teorie, în condiții aerobe, activitatea musculară poate promova descompunerea trigliceridelor în adipocite în acizi grași liberi, care intră în fluxul sanguin pentru alimentarea cu energie.
Reglarea hormonilor: Unele studii au arătat că EMS poate stimula secreția hormonului de creștere, afectând indirect metabolismul.
3. Controversă asupra potențialelor mecanisme de pierdere în greutate
Consumul limitat de calorii: o singură sesiune de antrenament EMS (cum ar fi 30 de minute) consumă de obicei mai puține calorii decât exercițiul aerobic (aproximativ 50-150 Kcal vs jogging 300-400 kcal), ceea ce face dificilă crearea directă a unui deficit de calorii semnificativ.
Relația dintre mușchi și grăsime: construirea mușchilor poate crește rata metabolică bazală (BMR), dar necesită antrenament de forță și o dietă bogată în proteine. EMS are un efect mai slab de construire a mușchilor.
Controverse asupra pierderii locale de grăsime: Defalcarea grăsimii este reglementată de hormoni sistemici, cum ar fi insulina și adrenalina și nu există un consens cu privire la faptul dacă activitatea musculară locală poate reduce eficient grăsimea.
4. Consens științific și aplicații practice
Rolul auxiliar: Majoritatea studiilor consideră că EMS este mai potrivit ca instrument de reabilitare (cum ar fi prevenirea atrofiei musculare) sau asistență ușoară de model, mai degrabă decât o metodă directă de pierdere în greutate.
Combinarea altor metode: exercițiile fizice active (cum ar fi antrenamentul aerob+forță) și controlul dietetic sunt necesare pentru a maximiza efectul de pierdere în greutate.
Principiul îmbrăcămintei de pierdere în greutate EMS este de a induce contracția musculară pasivă prin stimularea electrică, care teoretic poate îmbunătăți ușor metabolismul local, dar efectul real de pierdere în greutate este limitat. Valoarea sa de bază constă în asistarea activării mușchilor sau a reabilitării, mai degrabă decât în înlocuirea metodelor tradiționale de pierdere în greutate, cum ar fi gestionarea dietei și exercițiile aerobe. Când o utilizați, ar trebui să vizualizați în mod rațional promoția și să evitați exagerarea așteptărilor.
