1. Ameliorați durerea - Când oamenii de știință au descoperit frecvența în care corpul uman trimite informații despre durere, au descoperit, de asemenea, că există frecvențe similare care pot preveni aceste mesaje de durere. Imaginați -vă că semnalul dvs. de durere călătorește de -a lungul pistei de tren, iar stăpânul stației vrea să oprească trenul. Ceea ce trebuie să facă este să deschidă o ușă pe pistă, care este probabil să oprească trenul. Aceasta este o situație dureroasă. Când sunteți rănit, este posibil să fi observat că contractați automat acea zonă - producând mișcări care aduc semnale diferite creierului și împiedică transmiterea frecvenței durerii. Acesta nu este principalul scop al mașinilor EMS, dar este cu siguranță ceva de care trebuie să fiți conștienți. EMS oferă, de asemenea, beneficii suplimentare ale analgezicelor pentru pacienții care nu doresc sau nu pot lua analgezice orale (cum ar fi medicamente antiinflamatorii).
2. Memoria musculară - Poate suna un pic teoretic, dar căile neuronale și informațiile despre care am vorbit creează o traiectorie permanentă în mintea noastră. Acest lucru este ca și cum ai folosi o riglă pentru a atrage o masă de lemn, lăsând în urmă un pic de iarbă. Aceste „lacune” sunt numite memoria noastră musculară. De aceea, David Beckham a știut să curgă mingea până la colțul de sus, după șase luni, fără să joace. Corpul lui își amintește doar ce să facă. Același principiu se aplică pentru alergătorii rapide: odată ce obțin un nou personal personal, corpurile lor „își amintesc” cum să o facă, facilitând următoarea replicare mai ușoară.
Dacă mergeți mai departe, vă rugăm să vă gândiți când ați învățat să mergeți și să vă mutați. Înțelegeți (de obicei) modelele corecte ale mișcării umane. Aceste modele urmăresc să ne ofere servicii eficiente și eficiente, reducând în același timp riscul de vătămare. Pe măsură ce îmbătrânim, devenim leneși și începem să dezvoltăm obiceiuri proaste, inclusiv o postură slabă. Când se întâmplă acest lucru, unii mușchi devin leneși și nu își fac munca cuvenită.
Același lucru se întâmplă atunci când oamenii sunt răniți. De exemplu, atunci când vă răniți frecvent articulația genunchiului, mușchii coapsei (cvadriceps femoris) se vor „închide” ca mecanism de protecție. Motivul este că corpul nostru interpretează durerea ca pericol (de obicei corect), astfel încât dacă mutarea articulației genunchiului provoacă durere, va încerca să închidă mușchii care controlează articulația genunchiului, astfel încât nu va provoca daune suplimentare. După rezolvarea vătămării acute, cvadriceps -urile dvs. nu pot „redeschide”. Acesta este motivul pentru care sportivii suferă adesea de leziuni secundare după ce s -au întors la sport. Deși rana inițială s -a vindecat, mușchii nu sunt la fel de puternici ca înainte. EMS este foarte eficient în această situație. Terapeutul identifică ce mușchi nu funcționează și apoi îi „stimulează” manual folosind mașini EMS. Voi discuta în detaliu mai târziu despre cum au obținut acest lucru.
3. Activarea maximă a mușchiului - Acest tip de tratament EMS este similar cu cele de mai sus, dar cel mai frecvent utilizat la sportivi. În orice moment dat (cum ar fi atunci când se contractă mușchiul cvadriceps), puteți utiliza de fapt doar 40% din fibrele musculare și semnalele electrice disponibile la picior. Această situație apare mai ales pentru că corpurile noastre sunt foarte bune să învețe cum să fie eficiente. Prin urmare, dacă 40% din lucrări sunt finalizate, atunci va fi utilizată în întregime. Această problemă apare atunci când încercați să vă împingeți corpul până la o greutate mai mare decât înainte. De exemplu, halterele pot încerca să ridice greutăți mai grele decât înainte. Drept urmare, aceștia trebuie să recruteze cât mai multe fibre musculare disponibile și semnale electrice. Din păcate pentru noi toți, nu înseamnă doar să solicitați corpului dvs. să facă acest lucru ușor;
O metodă foarte eficientă este să vă deplasați în timp ce conectați PAD -ul EMS (în acest caz, ridicarea barbellului). Terapeuții pot trece mașina în setările de contracție musculară și apoi pornesc mașina atunci când sportivul o ridică. După o perioadă de timp, acest lucru va antrena fibrele musculare latente să se activeze în timpul mișcării. Apoi, terapeuții pot reduce treptat stimulii externi, deoarece mușchii formează amintiri pentru a declanșa și a finaliza mișcări. Un avertisment uriaș este că EMS nu poate înlocui instruirea, dar ar trebui să servească drept ajutor pentru formare.
